10 συμβουλές για την πρόληψη της Εκφύλισης της Ωχράς Κηλίδας

Εκφύλιση Ωχράς Κηλίδας
Εκφύλιση Ωχράς Κηλίδας
25 Ιουλίου 2017
Φωτισμός
Φωτισμός
27 Ιουλίου 2017
Εκφύλιση Ωχράς Κηλίδας

Η ειδική στη Χαμηλή Όραση Οπτομέτρης κα Τατιάνα Σκούταρη, μας προτρέπει να εφαρμόσουμε τις παρακάτω συμβουλές για μην κινδυνεύουμε να νοσήσουμε από τη μάστιγα της εποχής, την Εκφύλιση της Ωχράς Κηλίδας.

• ενημερωθείτε για το οικογενειακό σας ιστορικό όρασης γιατί η νόσος είναι κληρονομική
• σταματήστε το κάπνισμα
• θωρακιστείτε από την πολύ βλαβερή μπλε ακτινοβολία που εκπέμπουν το κινητό και ο υπολογιστής σας χρησιμοποιώντας τα ειδικά γυαλιά-φίλτρα CSR
• ελέγχετε τακτικά την αρτηριακή σας πίεση και τη χοληστερόλη σας
• φοράτε πάντα γυαλιά ηλίου για να προστατεύσετε τα μάτια σας από την επιβλαβή υπεριώδη ακτινοβολία
• μειώστε την κατανάλωση ζάχαρης και γαλακτοκομικών
• ακολουθείστε στη δίαιτα σας τη μεσογειακή διατροφή η οποία είναι ευεργετική για την όραση
• ελέγχετε συχνά την όραση σας,κλείνοντας πρώτα το αριστερό και μετά το δεξί σας μάτι για να επιβεβαιώσετε οτι βλέπετε φυσιολογικά και από τα δυό σας μάτια
• ασκηθείτε καθημερινά κάνοντας ήπια γυμναστική,περπάτημα ή κολύμπι
• επισκεφτείτε την ειδικό στη Χαμηλή Όραση Οπτομέτρη μια φορά το χρόνο.
Ενημερώστε αμέσως αν παρατηρήσετε οτιδήποτε διαφορετικό όπως παραμορφώσεις στις ευθείες γραμμές, δυσκολία στο διάβασμα και στην αναγνώριση των χαρακτηριστικών του προσώπου των γνωστών σας.

Λεπτομέρειες για την Εκφύλιση της Ωχράς Κηλίδας, την αντιμετώπιση της και τις εξελίξεις της επιστήμης εδώ.

Δημοσιεύτηκε στην ιστοσελίδα magdasnews.gr στις 25/07/2017

error: Content is protected !!